白癜风很可怕？日常坚持做好这4件事能避开它

白癜风的发生可能是由于内外多种因素刺激皮肤色素沉着的丧失所致，全世界白癜风的发病率为1%-2%。20%的白癜风患者有明确的遗传病史，80%的患者无家族史。发病可能与精神状态、环境等因素有关。因此，大家可以在日常生活中采取一些措施来预防白癜风。

什么方法可以预防白癜风的发生？

1、要保持良好的健康心态，沉着应对

白癜风的病因和发病机制尚不清楚，但神经内分泌免疫异常已成为共识。数据显示，35.7%的患者有精神压力或创伤史。白癜风患者在发病前经历压力生活事件，心理压力会影响神经内分泌系统和免疫系统。因此，健康的心理状态对预防白癜风非常重要。还有就是在日常生活中，患者应保持愉快的心情，学会在遇到不愉快的事情时调整自己的心态，增强自身修养，提高个人适应环境变化的能力和适应能力。

2、应注意环境控制，减少水源和其他感染，避免接触一些有害的酚类化学品

避免接触抗氧化的对苯二酚衍生物、合成橡胶制成的凉鞋等，这些都是橡胶手套的原材料。这些化学品可导致职业性白斑。增加呼吸道的有害物质，希望大家在外出的时候应戴上口罩。

3、防止皮肤创伤

创伤可使创面皮肤变白，这可能是局部创面神经纤维受损所致，也可能是机体处于高应激状态，使神经内分泌系统功能紊乱，降低黑色素的合成和代谢。应注意局部皮肤刺激，引起同构反应，像是手术、创伤、压迫或摩擦、局部感染等不利因素引起的创伤区局部炎症或白斑。

4、养成良好的饮食习惯，避免偏食和挑食

注意饮食和禁忌，注意科学膳食监管，在日常生活中，注意各种食物的搭配，以确保足够的营养，在日常生活中，吃一些含铜的食物。食物中，用一些铜勺、铜壶等铜器皿来补充铜，可以减少或避免口服或静脉注射引起的中毒，也可作为治疗白癜风的一种可行的辅助治疗手段。

最后提醒白癜风患者，一定要谨慎使用药物，应注意预防某些药物长期使用引起的白斑。大家可以参照以上四点，改正之前的坏习惯，帮助自己的白斑尽快的痊愈，尽快的恢复健康。