脸上长斑很难看？女性这4个年龄段要谨防色斑

爱美就是人的天性，不分年龄人人都想变得美丽，特别是对女人来说，脸上最怕长斑，因为色斑对于女人的容颜会造成很大的影响，而在某些时期，如果不注意容易长斑，所以，女性必须要在这些时期，多加注意，以避免和预防色斑的形成。

脸上长斑很难看？女性这4个年龄段要谨防色斑

第一、在青少年时期

女性在13-18岁的青少年时期，一般脸上会长出很多的青春痘和雀斑，通常长在脸颊上，这主要是与内分泌失调和遗传因素有关。所以，这个时期的女孩子，必须要注意让自己的新陈代谢保持平衡，并且要抑制皮脂腺分泌过旺。此外，要避免学习压力太大，从而容易导致面部油污太多，从而容易出现粉刺、色素沉着更易形成色斑。所以，只要有乐观的心态，就可以令自己内分泌保持平衡，避免一些皮肤问题的出现。

第二、在青年时期

当女性到达了20-30岁的青年时期，在这个年龄段，也是比较容易出现皮肤问题的，这是因为日常生活中的压力过大，并且正处于不断升职的职业生涯中。长期压力太重，睡眠质量不好，精神状态不能得到有效缓解，就容易使女性脸上的色素沉着，从而长斑和长痘痘。

第三、处在妊娠期间

怀孕的妇女脸上会有斑点和粉刺，这是因为女性在怀孕期间，体内的激素可能发生变化，雌激素分泌更加旺盛，导致体内黑色素沉淀过多。不过，怀孕结束后斑点就会消失。所以，这时女性应保持乐观的心态，不要长期处于不良的情绪和过度的心理压力当中。

第四、处于中老年期间

当女性到了45岁以后，逐渐达到中老年，皮肤会开始老化，卵巢的功能也会退化，这时有黄褐斑及老年斑形成，当黄褐斑出现时，在某种意义代表了衰老的开始。但是，即使女性到了45岁后，也没有必要太过惊慌，只要在日常生活中多加关注，多吃新鲜蔬菜和水果等含维生素C的食物，可以帮助防止衰老。

总而言之，女性之所以长斑，除了外部的因素造成外，也与女性的内分泌有关，所以，女性必须要保养好皮肤，对内要调整好自己的情绪，保持有一个良好的心态，并且注意有良好的睡眠，可以保护好皮肤避免长出斑点。