皮肤一到冬季就痒？预防皮炎要做好这4件事！

皮肤是身体最外的一层保护屏障，它能防止病菌入侵到身体中而引发疾病，但它也很脆弱，稍微不注意就会出现问题。而随着气温不断下降，一些人发现自己一进入冬季，皮肤就瘙痒，使他们饱受困扰。其实这种情况有可能是存在冬季皮炎。

什么是冬季皮炎？

冬季皮炎在临床上又被称为乏脂性皮炎，这主要是因为在冬季天气比较干燥，皮肤表面油脂分泌量减少，使皮肤不够滋润而出现的一系列症状。在其中瘙痒症状是比较常见的，而且在瘙痒的同时皮肤会出现各种细小鳞屑，特别是在小腿大腿手臂上臂内侧，会出现同时会有干燥性裂纹。在干燥严重时刺激痒觉神经而引发瘙痒。有些患者因为控制不住而过度瘙痒，导致皮肤出现渗血，甚至因为瘙痒难受而影响睡眠。

冬季皮炎应该如何防治？

1、洗浴次数不能过频繁

有很多人在冬季仍然保持和夏天一样的洗浴次数，认为自己每天皮肤会分泌油脂，需要洗澡才能将这些脏东西清除干净，却不知在冬季洗澡过于频繁会导致皮肤更加干燥，容易导致鼻炎或者是皮炎加重。因此要注意每2~3天进行一次洗澡，并且洗浴时间不能过长，保持在5分钟左右即可。

2、水温不能过高

可能因为冬季寒冷，大多数人在洗澡时会将水温调得高一些，让自己感觉舒服。但要注意洗澡的水温过高也会使皮肤水分流失过快，同时在洗澡时要禁止使用各种清洁力度较强的沐浴露，在洗完澡后要及时使用润肤乳，使皮肤的水分被牢牢锁住。

3、穿着纯棉内衣

要选择纯棉内衣不仅舒适，还能避免皮肤干燥产生静电，因为各种化学纤维类衣物容易产生静电，给皮肤造成刺激导致瘙痒。

4、饮食要注意

在冬季秋干气燥容易上火，所以辛辣刺激食物要注意少摄取，多喝水多吃瓜果蔬菜，补充维生素的同时可以补充水分。

温馨提示，在冬季如果发现自己皮肤总是瘙痒，影响着自己的生活和工作，可以在医生指导下适当使用药物。但要注意在瘙痒得到控制后要采取措施防止冬季皮炎再次出现，而且要注意各种高滋补食物也要控制，不要以为冬季适合进补而大量食用，容易引发上火导致血流加快，使皮肤瘙痒加重。